Mit wem arbeite ich?

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Ich begleite Menschen mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, die sich in Beziehungen unsicher fühlen, sich selbst stark infrage stellen und unter den Folgen emotionaler Vernachlässigung oder subtiler psychischer Gewalt leiden – sichtbar in Beziehungsmustern und körperlichen Stressreaktionen wie Anspannung, innerer Unruhe oder chronischer Überforderung.

 

Meine Arbeitsweise

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Transparenz, Aufklärung & körperliche Wahrnehmung

Transparenz und Aufklärung sind mir besonders wichtig. Ebenso die Sensibilisierung für Ihre eigene körperliche Wahrnehmung, um Sie darin zu unterstützen, psychologische Prozesse besser zu verstehen und eigene Veränderungen zu ermöglichen.

 

Psychodynamische Verfahren & Denkmuster

Mit Biografiearbeit, psychodynamischen Methoden und der Ego-State-Therapie erkennen wir festgefahrene Denkmuster und lösen diese auf. Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für die Ursachen Ihrer wiederkehrenden Verhaltens- und Denkmuster, indem wir innere psychologische Anteile identifizieren, die durch verschiedene Erfahrungen oder Traumata entstanden sind. Dabei hinterfragen wir, ob die damit verbundenen Bedürfnisse und Handlungstendenzen in der aktuellen Situation noch angemessen sind.

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Akzeptanz & Selbstregulation

Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst gegenüber, eine akzeptierende und liebevolle Haltung einzunehmen, um Ihre individuelle Wahrnehmung, Akzeptanz und Selbstregulation zu stärken. Hierzu setzen wir Imaginationstechniken ein, mit denen wir innere Bilder erzeugen, die dabei helfen Emotionen und Erinnerungen in einem sicheren Rahmen zu erkunden und zu verarbeiten.

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Ressourcenaktivierung & Perspektivwechsel

In der ressourcenorientierten Traumatherapie sehen wir hinderliches Verhalten als sinnvollen Lösungsversuch für spezifische Herausforderungen an. Gemeinsam identifizieren, aktivieren und integrieren wir Ihre inneren und äußeren Ressourcen in den Alltag. Verhaltensweisen, die Sie zuvor als hinderlich empfanden, werden so als wertvolle Fähigkeiten neu betrachtet. Dies ermöglicht einen alternativen Blickwinkel auf Ihre emotionalen Reaktionen und unterstützt Sie dabei, sich Schritt für Schritt von destruktiven Mustern zu lösen.

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Imaginative Verfahren

Durch Imaginative Verfahren in der Psychotherapie werden innere Bilder, Sinneserfahrungen und Vorstellungen genutzt, um emotionale Prozesse zu aktivieren und positive Veränderungen zu fördern. Sie helfen belastende Ereignisse zu verarbeiten, Ressourcen zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

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Männerarbeit

In meiner Arbeit mit Männern geht es häufig um die Auseinandersetzung mit der eigenen Identität im Spannungsfeld von biologischem Geschlecht und gesellschaftlich zugeschriebenen Rollen. Viele Männer erleben inneren Druck, bestimmten Erwartungen zu entsprechen – stark zu sein, keine Schwäche zu zeigen oder emotional zurückhaltend zu bleiben. Ich biete einen Raum, in dem Männer ihre Gefühle ernst nehmen, alternative Rollenbilder entwickeln und innere Konflikte klären können.

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Weibliche Ermächtigung

Frauen stehen oft unter dem Einfluss gesellschaftlicher Erwartungen, auf eine gewisse Art weiblich zu sein – fürsorglich, anpassungsfähig, emotional kompetent. In der therapeutischen Arbeit lade ich Frauen ein, ihre persönliche Identität unabhängig von diesen Normen zu erkunden. Gemeinsam schauen wir auf das Zusammenspiel von biologischem Geschlecht, internalisierten Rollen und individuellen Prägungen – mit dem Ziel, mehr Selbstbestimmung und innere Freiheit zu erreichen.